Полезные качества и вред лайма

Лайм и лимон – похожие по своим внешним сходствам, структуре и составу, однако очень даже разные в плане полезных свойств. О лимоне, сегодня, мы знаем практически все. Однако не многие наслышаны о лайме, и считают его одинаковым с лимоном, тропическим фруктом. А ведь лайм имеет небольшие размеры, в пределах 4-7 см в диаметре, в то время как лимоны могут быть очень и очень большими, к тому же у них не такая круглая форма, как у лайма. Также, из внешних качеств бросается в глаза цвет фрукта, ведь цитрус имеет ярко зеленый насыщенный окрас. Также, от лимона отличен и вкус – у лайма он более терпкий, а аромат несколько резче.

Сегодня, использование лайма является очень обширным и многогранным. Так, этот фрукт используется и в кулинарии, для изготовления самых разнообразных блюд, и в косметологии, для приготовления различных масок, кремов и веществ, и в парфюмерии, где аромат лайма используется в качестве ингредиента для духов и прочей парфюмерии. Однако мы обострим внимание на полезных свойствах лайма, которыми он богат.

Полезный состав лайма

В лайме, как и во многих цитрусовых продуктах, содержится большое количество витамина С (около 20 мг в одном плоде). А ведь без этого витамина, и в случаях его недостатка, организм начинает плохо функционировать, неполноценно – снижается иммунитет, соответственно, повышается риск возникновения заболеваний. Суточной нормой витамина С в организме должна составлять от 75-90 мг вещества. Помимо витамина, в лайме содержится большое количество минеральных веществ, среди которых:

- к альций (в количестве 22 мг);

- ж елезо (в количестве 4 мг);

- к алий (в количестве 86 мг);

- т акже присутствует фосфор, цинк, медь, магний и другие питательные вещества.

Кроме того, лайм богат углеводами, количество которых составляет порядка 10-11 мг, а также, в нем присутствуют полезные диетические волокна, которые очень важны для нормального пищеварения, контроля количества холестерина и так далее. Ну что ж, перейдем, непосредственно, к полезным свойствам цитрусового лайма.

Полезные качества лайма

Этот продукт поможет снизить риск заболевания ОРЗ и гриппом, поможет при лечении простуды и тяжелых воспалительных заболеваний в верхних дыхательных путях. Лайм в этом случае является одним из важнейших природных продуктов, которые помогут при этом. Также, витамины способствуют укреплению иммунитета, поэтому вы будете защищены не только на тот момент, пока употребляете лайм, но и на протяжении долгого времени.

Как ни странно, однако лайм помогает избежать проблем с пищеварением. Его сок и мякоть, когда попадают в организм, начинают выделять ферменты. Эти вещества усваиваются в стенках органов желудочно-кишечного тракта, и начинают постепенно активно вступать в реакцию с клетками и тканями. Насыщая их полезными кислотами и минералами, стенки органов пищеварения становятся более выносливыми, они лучше усваивают вещества, которые попадают из другой пищи. Также, аромат цитруса стимулирует активную выработку слюны, которая активирует пищеварительные процессы в организме.

Входящие в состав лайма флавониды способствуют лечению и заживлению пепсиновых язв , а такое полезное вещество, как кемпферол избавит вас от неприятных ощущений тошноты, газов и расстройств. Ценная польза лайма проявляется и в оказании воздействия на глаза. Так, продукт способствует профилактике зрения, улучшает выносливость глаз и снижает старение сетчатки и хрусталиков в глазах. Весьма эффективен лайм при попадании и развитии глазных инфекций.

Одним из самых важных свойств лайма является активное воздействие на фигуру и способствование похудению . Женщины и девушки, нуждающиеся в сбросе приличного количества лишних килограмм, могут эффективно использовать лайм в качестве диетического продукта. Сейчас, не так важно знать, за счет чего лайм помогает похудеть, в двух словах, секрет заключается в наличии лимонной, и других кислот. Важно знать, как именно употреблять в таком случае лайм. Для этого, достаточно разбавлять сок из одного плода выжатого лайма, в 200 миллилитрах воды. Первый результат можно будет наблюдать уже через 1-1.5 недели. Помните, что лучше употреблять свежевыжатый сок, поскольку концентрация полезных веществ в нем больше чем в том, который простоял несколько дней.

Кроме всего прочего, следует отметить высокий вклад лайма в косметологию. Как правило, его включают в состав косметики для омолаживания, очищения поверхности кожи или просто для аромата.

Противопоказания к употреблению лайма

Как и любой цитрусовый фрукт, лайм может вызвать аллергические реакции, сыпь и другие неприятные реакции организма в случае его передозировки. Поэтому употреблять лайм необходимо разумно, так сказать, с холодной головой, дабы избежать каких либо проблем.

Еще о полезных продуктах:


-


-


-

Лайм – цитрусовый фрукт с дерзким ароматом свежего ветра , родиной которого являются Индийские Гималаи. В Европе лайм распространился тогда, когда вошел в моду алкогольный напиток текила, который обязательно употребляют с ломтиком лайма.

Лайм - ты кто такой?

Существует несколько подвидов лайма, в зависимости от которых лаймы отличаются по размеру, цвету и вкусу. От насыщенно-зеленого до салатово-желтого, размером 3-6 см в диаметре, от кисловато-горького вкуса до сладкого.

Лаймы похожи на лимоны , но имеют немного другой запах и менее кислый вкус.

Лаймы выращивают и продают круглый год. Лайм по составу похож на лимон, содержит много лимонной, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В и другие кислоты.

Лаймы должны быть блестящими и равномерно окрашенными - это доказательство того, что плоды спелые. В прохладном месте «зеленый фрукт» хранятся от 10 до 20 дней.

Лайм добавляют в чай, подают к рыбным блюдам, используют вместо соусов к различным блюдам и овощным салатам. Тертая цедра лайма придает особый аромат десертам и соусам.

Лайм для похудения

Лайм успокаивающе действует на нервную систему, поднимает настроение.

Зеленый цитрус поможет справиться с повышенной раздражительностью, усталостью, плаксивостью и нервозностью.

Стакан теплой воды с выжатым соком 1 лайма – хороший способ нормализации веса. Изобилие аскорбиновой кислоты действует как жиросжигатель. 2 стакана воды с соком лайма в день – и уже через неделю можно будет ощутить результат!

Полезные свойства лайма

Благодаря высокому содержании витамина С лайм понижает уровень плохого холестерина, предупреждает развитие атеросклероза, замедляет процесс старения, стимулирует образование особого белка коллагена, от которого во многом зависят эластичность и упругость кожи.

Сок лайма содержит калий, который в сочетании с витамином С укрепляет и делает эластичными стенки капилляров, снабжающих кровью кожные покровы. Лимонная и яблочная кислоты способствуют усвоению железа.

В лайме содержится витамин С , который лечит цингу.
Лаймы улучшают пищеварение. Эфирные масла, которые содержатся в этом зеленом фрукте, увеличивают выработку желудочного сока, тем самым, стимулируя пищеварение и перистальтику кишечника. Поэтому восточная кухня всегда предлагает к обеду и ужину дольку лайма вместо различных соусов.
Лаймы помогают при запорах. Лаймы, богатые лимонной кислотой, способствуют очищению кишечника. Сок лайма и соль действуют как слабительное.
Благодаря содержанию особых флавоноидов этот фрукт также лечит язвенные болезни.
Респираторные заболевания, насморк: эфирное масло лайма помогает бороться с насморком. Лайм надежно укрепляет иммунитет, позволяет легче переносить простудные заболевания и ускоряет выздоровление.
Лайм быстро устраняет первые признаки тошноты, стоит только потереть его кожицу и вдохнуть аромат.
Фрукт рекомендуют при лечении авитаминозов, при повышенном артериальном давлении.
Помогает бороться с урогенитальными инфекциями. При болезнях почек сок лайма добавляют в чай.
Лаймы полезны для глаз: защищают глаза от процессов старения и различных глазных заболеваний!

Где применяются лаймы?

Лаймы полезны для кожи: защищают от различных инфекций и придают коже сияющий вид. Применяется для очищения лица - в скрабах, также с помощью лайма можно устранить перхоть. Устраняет покраснение, синяки и ушибы.

Сок и эфирное масло лайма добавляют в ванну. Такая ванна освежает и наполняет тело энергией.

Лайм – сплошная польза для зубов!

В этом цитрусе содержатся кальций и фосфор, необходимые для строительства, роста и сохранения зубов.

Эти два минерала – надежные защитники зубов от кариеса и образования зубного налета: они препятствуют росту бактерий, укрепляют и восстанавливают зубную эмаль. Вместе минералы оказывают противовоспалительное, укрепляющее действие на десны, предотвращая их кровоточивость. А аскорбиновая кислота и органические кислоты обладают отбеливающим эффектом.

Лайм против варикоза!

Помогает снять усталость и отеки ног. После душа положите на икры тонкие ломтики лайма, накройте полиэтиленом, зафиксируйте эластичным бинтом и ложитесь спать. Регулярные компрессы помогут предупредить варикозную болезнь.

Лайм поможет отбелить кожу

Смешайте 100 г меда с соком крупного лайма, пропитайте смесью марлевые салфетки и наложите на веснушки или пигментные пятна. Через 20 минут умойтесь прохладной водой. Чтобы добиться эффекта, делайте процедуру каждый день в течение 3 недель.

Предупреждение: Семечки цитрусовых фруктов содержат яд и в больших количествах могут вызвать отравление. Всегда удаляйте их!

Этот плод содержит витамины и микроэлементы в большей концентрации, чем лимон, апельсин или грейпфрут . Поэтому полезные свойства лайма так высоко ценятся. Далеко не все россияне знают, чем полезен лайм. Почему же врачи настоятельно рекомендуют включить в свой рацион этот диковинный для многих фрукт?

Лаймы похожи на лимоны , но имеют немного другой запах и менее кислый вкус.

Лайм для похудения

Лайм успокаивающе действует на нервную систему, поднимает настроение.

Стакан теплой воды с выжатым соком 1 лайма - хороший способ нормализации веса. Изобилие аскорбиновой кислоты действует как жиросжигатель. 2 стакана воды с соком лайма в день - и уже через неделю можно будет ощутить результат!

Полезные свойства лайма

· В лайме содержится витамин С , который лечит цингу.

· Лаймы улучшают пищеварение. Эфирные масла, которые содержатся в этом зеленом фрукте, увеличивают выработку желудочного сока, тем самым, стимулируя пищеварение и перистальтику кишечника. Поэтому восточная кухня всегда предлагает к обеду и ужину дольку лайма вместо различных соусов.

· Лаймы помогают при запорах. Лаймы, богатые лимонной кислотой, способствуют очищению кишечника. Сок лайма и соль действуют как слабительное.

· Благодаря содержанию особых флавоноидов этот фрукт также лечитязвенные болезни.

· Респираторные заболевания, насморк: эфирное масло лайма помогает бороться с насморком. Лайм надежно укрепляет иммунитет, позволяет легче переносить простудные заболевания и ускоряет выздоровление.

· Лайм быстро устраняет первые признаки тошноты, стоит только потереть его кожицу и вдохнуть аромат.

· Фрукт рекомендуют при лечении авитаминозов, приповышенном артериальном давлении.

· Помогает бороться с урогенитальными инфекциями. При болезнях почек сок лайма добавляют в чай.

· Лаймы полезны для глаз: защищают глаза от процессов старения и различных глазных заболеваний!

Где применяются лаймы?

Сок и эфирное масло лайма добавляют в ванну. Такая ванна освежает и наполняет тело энергией.

Лайм - сплошная польза для зубов!

В этом цитрусе содержатся кальций и фосфор, необходимые для строительства, роста и сохранения зубов.

Эти два минерала - надежные защитники зубов от кариеса и образования зубного налета: они препятствуют росту бактерий, укрепляют и восстанавливают зубную эмаль. Вместе минералы оказывают противовоспалительное, укрепляющее действие на десны, предотвращая их кровоточивость. А аскорбиновая кислота и органические кислоты обладают отбеливающим эффектом.

Лайм против варикоза!

Лайм поможет отбелить кожу

Наверняка тебе знаком такой экзотический фрукт как лайм. По форме и где-то по вкусовым качествам он такой же, как лимон, но намного меньше по размеру и имеет зеленую окраску. Лайм относится к знаменитому семейству цитрусовых, но, как правило, его не едят просто так, а используют при приготовлении различных блюд и добавляют в напитки. Этот фрукт невероятно богат витамином C, а в 19 веке моряки спасались им от цинги. Плюс ко всем его ценным качествам, лайм можно использовать для приготовления домашних средств красоты – различных масок, кремов, лосьонов .

Лайм против прыщей

Очистить лицо от ненавистных прыщей поможет маска, приготовленная из двух столовых ложек свежего сока лайма, трех столовых ложек сока апельсина и чайной ложки любого меда. Смешай все составляющие и нанеси на 20 минут на лицо. После чего смой смесь. Маска помогает уменьшить прыщи и придает лицу сияющий цвет.

Лайм против черных точек

Если тебя беспокоят черные точки на лице, то их можно устранить с помощью таких простых ингредиентов как молоко, соль и лайм. Смешай все составляющие и полученной смесью можно чистить лицо. Это поможет провести глубокую чистку кожи и тем самым избавить тебя от проблемы черных точек. Также сок лайма помогает и от угрей. Возьми немного розовой воды, глицерина и сока лайма. Наноси эту смесь перед сном. Эффект будет заметен очень скоро.

Лайм против покраснения глаз

Наверняка каждая из нас сталкивалась с такой проблемой как покраснение и усталость глаз. Плохое влияние на глаза оказывает не только многочасовое сидение перед монитором компьютера, но и работающий кондиционер в помещении, яркое солнце, ветер и многие другие раздражающие факторы. Раскрою секрет, как быстро можно снять усталость с глаз и почувствовать себя лучше. Добавь в стакан ледяной воды четыре столовых ложки сока лайма. Возьми ватные диски, смочи их в полученном растворе и приложи на веки на 10 минут.

Лайм против веснушек

Обладательницы ярких и задорных веснушек стремятся всевозможными способами избавиться от них, или хотя бы немного обесцветить. Что ж, и в данной ситуации поможет лайм. Необходимо взять два очищенных миндаля, измельчить их, смешать с яичным белком и соком лайма. Если не получается очистить миндаль, опусти его на одну минуту в кипящую воду, после чего кожица легко снимется. Полученную смесь нанеси на кожу и оставь до полного высыхания. После умой лицо теплой водой, а затем сразу холодной.

Лайм для красивой кожи

Для выравнивания тона кожи и придания ей блеска, воспользуйся следующим советом. К одной столовой ложке муки добавь молока – две чайные ложки, и две-три капли сока лайма. Все тщательно перемешай и равномерно нанеси на лицо. Полежи спокойно с нанесенной маской 15 минут, а затем смывай. Такая процедура проводится ежедневно в течение четырех недель, а далее – достаточно раза в неделю.

Вот так маленький зеленый фрукт – лайм, при его использовании в домашних рецептах красоты помогает нам избавиться от многих нелицеприятных проблем и делает нашу кожу более здоровой и привлекательной.

buzuzima для журнала «Своими ручками»